Caballitas a la espalda con vegetales horneadas

Hola amig@s hace tiempo que no entraba ya que entre andar, ir de médicos hacer la comida para la familia y otras labores, apenas me queda tiempo, hoy os traigo un plato de pescado al horno como ya es costumbre en este blog fácil de hacer y de bajo costo , en la fotografía siguiente puedes ver.

 Para los ingredientes necesitamos:

2 caballas medianas 

2 Zanahorias

Un tomate natural pelado y desmenuzado 

Pelamos y picamos 1/2 cebolla que echamos al almirez junto con 2 dientes de ajo picaditos , el tomate triturado y un poco de perejil fresco

Para prepararlas:

Limpiamos bien las Caballitas las abrimos a la mitad, le quitamos las cabezas y la raspa central

Hacemos lo mismo con la segunda caballita.

Picamos las zanahorias en taquitos ,la otra media cebolla y perejil fresco, que pondremos en la base ,como cama de las caballitas en una fuente de horno.

Echamos una cucharada de aceite de oliva en el fondo.

ponemos a calentar el horno a 170 grados

Lo que teníamos picado en el almirez, con ayuda de una cucharita se lo echamos a las caballitas por encima y con cuidado las ponemos en la fuente de hornear.

Una vez alcanzada la temperatura en el horno bajamos a 170 grados y metemos la fuente  cocinamos durante 18 minutos ya que abiertas se hacen antes que si fueran enteras.

Miramos si estan bien horneadas a los 18 minutos que es positivo servimos a los platos que , pues le damos un minuto o dos mas.

Y con esto nuestro plato está echo, un plato barato y que sirve para poner en Navidad , si no viene familia, y no sois muchos en casa 1 pieza por cada comensal, que aproveche.

Truco para pelar el tomate

Mételo en un plato en el microondas, antes le haces unas rajas en cruz por la parte de la rama,

colócalos con la cruz hacia arriba, le das un minuto y 1/2 a máxima potencia, luego sin quemarte veras que bien se pela ayudándote del cuchillo.

Revuelto de setas con morcilla de burgos y huevo

 Hola amigos hoy toca otra vez setas , un plato exquisito hacemos un revuelto de setas con Morcilla de Burgos y huevo

En la imagen de la receta se puede ver prácticamente los ingredientes necesarios pero los repetimos por si alguno no se viera:

1 bandeja de setas de alpaca de 300 gramos

1 pieza de morcilla de burgos

2 huevos

2 dientes de ajo, perejil, aceite de oliva.

Preparamos en una sartén echamos una cucharada de aceite de oliva, picamos los dos dientes de ajo y sofreímos en el aceite, troceamos las setas y las sofreímos igualmente hasta que doren un poco, quitamos la piel a la morcilla de Burgos y trituramos lo máximo que podamos, igualmente añadimos a la sartén.

Por otro lado, batimos los dos huevos y añadimos a la sartén y removemos para que cuajen lo menos posible y que queden bien revueltos con el conjunto. Y esto es todo amigos , si os decidis a hacer el plato que aproveche está riquísimo y facil ,facil.

Setas con menudillo de jamón a la plancha

Hola amig@s hoy como ya es normal en este blog os traemos una receta sencilla elaborada a la plancha, se trata de preparar unas setas de alpaca , a la plancha con menudillo de jamón serrano.

Los ingredientes que vamos a necesitar son bien sencillos como puede verse en la imagen que hemos adjuntado.

Para la preparación :

En una sarten o plancha, echaremos una cucharada pequeña de aceite que pondremos al fuego

las setas las partiremos a tamaño adecuado, los dientes de ajo y perejil lo picaremos, al igual que el jamón serrano que lo picaremos muy reducido para que penetre por la seta y deje allí su sabor.

Vamos moviendo con espátula de cocinar, hasta que vaya tomando el cuerpo que a nosotros nos gusta, no dejar mucho tiempo en el mismo sitio podrían quemarse.

Una vez que veamos que están, serviremos a los platos caliente.

Bueno amigos que aproveche, como veis la receta no tiene excusa para ayudar a la mujer a cocinar en casa, sencilla y saludable.

Aperitivo de tomate natural con anchoas (LCHF)

Buenas amigos jubilados hoy os traigo un aperitivo que aunque siendo muy fácil de ejecutar , no os va a desagradar , este aperitivo entra dentro de las recetas que hemos dado en llamar LCHF ( bajas en carbohidratos y alta en grasa) 

Bueno los pasos a seguir son tan sencillos como que se ven todos en la imagen,

1º Cortamos el Tomate en rodajas

2º Distribuimos las anchoas en ellos

3º Espolvoreamos ajo y perejil seco por encima 

¡ Nota si viéramos que le falta sal añadiríamos, pero las anchoas ya son bastante saladas

Que aproveche amigos.

Vinagreta de pimiento fresco con alubias y filetes de lomo

Hola amigos@s hoy traemos un plato sencillo y fresco para estos días de calor, este plato se hace prácticamente en frío, ya que vamos a preparar una vinagreta de alubias blancas cocidas o bien en casa o compradas de las de frasco que salen bastante económicas solo que ha que lavarlas muy bien para que no sepan a conserva.

Los filetes se sofríen en una sartén prácticamente vuelta y vuelta

Para la Vinagreta utilizamos Pimientos verde y rojo,un bote de cristal de 400 gramos de alubia blanca  y lavándola bien debajo del grifo,cebolla fresca , aceitunas sin hueso , vinagre de módena, le da muy buen sabor y aceite de oliva. Y esto es todo como veis es bien facil la receta.

Combinado de arroz blanco con magro y tortilla francesa

Hola amigo@s buenos días,tardes o noches según le pille cuando lea esta entrada, en esta ocasión y como siempre amigo jubilado y dado que supongo que ahora no podrá darse el paseata del jubilata ya no tiene excusas para ponerse en la cocina a hacer este facilísimo plato y aliviar un poco de trabajo a su señora, a la vez de entretenerse.le adjunto la fotografía y verá que fácil es.

Para 4 raciones de este plato necesitamos
4 vasitos de arroz blanco (pueden servir los de yogur limpio)
2 vasos y medio de los de yogur de agua por cada vasito de arroz
1 bandeja de pincho amarillo con perejil de las que venden en Mercadona, si no tuvieras uno cerca ,pues coje 500 gramos de carne de magro en la carnicería y la puedes aliñar tu mismo con orégano en polvo,cúrcuma en polvo , un poco de pimienta ,sal en fin al gusto.
1 huevo por cada comensal para hacer la tortilla francesa
Añadido opcional :Tomate frito.
Sal
Aceite de oliva
2 dientes de ajo
1 hoja de laurel
Como lo preparamos:
En un cazo echamos 2 cucharaditas de aceite de oliva virgen y calentamos, junto con los dientes de ajo pelados y la hoja de laurel, para que el aceite coja sabor , una vez que se han tostado los dientes y la hoja las retiramos.
Echamos cuatro medidas de arroz con el vasito o con el vaso de yogur, sobre el aceite caliente y removemos bien, ahora medimos 10 vasitos de agua si puede ser caliente mejor, equivalen a 2 vasos y medio por cada vaso de arroz .
Dejaremos que se evapore el agua primero fuego fuerte una vez que hierve bien por todos los lados bajamos fuego, al final apagamos el fuego y tapamos por 10 minutos ,ya tendremos listo el arroz.
Ahora en una sarten donde nos coja el medio kilo de carne de los pinchos, sofreiremos hasta que los cachos estén bien dorados.
Y por ultimo haremos una tortilla francesa de 1 huevo por comensal que pondremos encima, se puede añadir tomate frito o la salsa a nuestro gusto o sin ella, que aproveche.

Judías blancas con magro y chorizo

Hola amig@s hoy traemos un plato tradicional y fácil de ejecutar como os muestro a continuación

Para llevar a cabo este plato necesitamos para 4 platos:
1 Frasco de 400 gramos de judías blancas de las que vienen ya cocidas
1/2 kilo de magro de cerdo
1 ó 2 chorizos -o un poco de chorizo de sarta
2 ó 3 patatas
Pimienta
Pimentón
sal
Aceite de oliva

En una sarten con una cucharada de aceite de oliva sellamos la carne
en un cazo grande o olla una vez sellada la carne echamos la carne , un poco de agua y especiamos, pelamos las patatas y las echamos a hervir con la carne , abrimos el frasco de judías y las lavamos bajo el grifo .
Esperamos a que la carne y las patatas estén echas, echamos las judías y calentamos durante 5 minutos ya que las judías ya venían cocidas, puede hacerse de la forma tradicional, poniendo las judías en remojo la noche anterior, de esta forma se tarda mas pero sabemos que judias le echamos si tenemos predilección por una marca.
Con esto queda nuestro plato echo, que aproveche